Efter träning tillskott

Bing Policy Beskrivning: Används av oss för att föra statistik om trafik på vår hemsida som kommer från vår egna annonsering på sökmotorn Bing. Google Ads Vi använder Googles teknologi gtag. Den data som samlas in är information om besökta sidor, hänvisande URL, information som är kopplad till din IP-adress, din enhet och webbläsarinformation. Om du har ett konto hos oss och hos Google kopplas denna insamlade information ihop med ditt Google konto. Google Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk. Läs mer om hur Google behandlar personliga uppgifter. Bing Ads använder denna data för att mäta och anpassa annonser på sitt annonseringsnätverk.
Skulle du efter du har tränat hårt och ätit tillräckligt av bra mat fortfarande känna att du har vissa luckor i ditt pussel, ja, då kanske något kosttillskott kan vara ett enkelt sätt att fylla denna plats. Saknar du lite protein i din diet, eller behöver en smidig proteinkälla efter träningen innan du kommit hem och hunnit laga mat?. 1 nitrat tillskott 2 Hos oss hittar du proteinpulver, gainers och proteinbars och annat du behöver för att kunna återhämta dig efter din träning och bygga starka muskler. Se produkterna här!. 3 bikarbonat träning 4 Du som har svårt att gå upp i vikt - eller vill öka din muskelmassa och styrka - eller tränar hårt och behöver fylla på dian energidepåer efter träning är en gainer ett solklart val. Det är en form av proteinpulver som innehåller en hög mängd kolhydrater, protein och kalorier för att hjälpa kroppen att bygga muskler samt öka i. 5 Hos idrottare kan testosteronsvaret efter träning förstärkas av zinktillskott. Det finns dock inga studier som visar att tillskott av zink skulle ge större muskelmassa eller styrka, om man inte redan har brist på zink eller några fysiologiska problem eller sjukdomar där zink spelar en central roll. 6 Vår omfattande guide täcker ett brett spektrum av kosttillskott, från de som boostar din träning till de som förbättrar ditt generella välmående. Vi guidar dig genom de bästa valen, oavsett dina specifika behov eller mål. 7 kosttillskott man 8 Karnitin bidrar också till din ämnesomsättning, energiomsättning och kognitiva funktion. 9 Den högdoserade V-LOADER-shaken efter träning ger dig en optimal kombination av ärtprotein, maltodextrin, kreatinmonohydrat (Creapure), L-glutamin, EAA samt. 10
För att hjälpa dig att fatta ett välgrundat beslut har vi sammanställt en lista över de viktigaste kriterierna du bör överväga. Dessa faktorer kommer att säkerställa att du får ett tillskott som stöder din återhämtning på bästa möjliga sätt. Proteininnehåll Protein är en av de viktigaste komponenterna i ett återhämtningstillskott eftersom det hjälper till med muskelreparation och tillväxt. Ett bra återhämtningstillskott bör innehålla högkvalitativt protein som vassle, kasein eller växtbaserade proteiner. Det är också viktigt att mängden protein är tillräcklig för att möta dina behov, vilket ofta innebär minst 20 gram per portion. Kvaliteten på proteinet kan påverka hur snabbt och effektivt det tas upp av kroppen, så leta efter tillskott som innehåller proteiner med hög biotillgänglighet. Kolhydratinnehåll Kolhydrater är avgörande för att återställa glykogenlagren i musklerna efter träning.