Att leva ensam hela livet

Nästan en halv miljon finländare känner sig ensamma. Känslan, då man känner sig ensam, bortglömd och övergiven är fruktansvärd. Helgerna är värst, det känns som att alla andra är med sina vänner. Jag är hemma mest hela tiden. Jag har varit ensam sedan min före detta flickvän lämnade mig för cirka fyra år sedan.
Ensamhet – så hanterar du det. De flesta upplever ensamhet någon gång i livet. Ensamhet kan vara svår att bära och på sikt kan den påverka vår hälsa. Ta del av råd om hur du kan hjälpa dig själv om du känner dig ensam. 1 ensamhet symtom 2 Långvarig ensamhet som du inte valt själv är skadlig. Den kan skapa stress och påverka din hälsa negativt genom att kroppens varningssystem aktiveras. Immunförsvaret försvagas och risken för exempelvis högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdom, stroke och smärtproblematik ökar. 3 känner mig ensam utan partner 4 Ensamhet kan vara skrämmande och väcka känslor av övergivenhet, otrygghet och nedstämdhet. Bengt Brülde menar att ensamhet föder lidande som i värsta fall kan bli kronisk och som i sin tur skapar en kronisk ångest. Han tror att den här stressen är nedbrytande för hela människan. 5 Ensamhet kan göra att man känner sig otrygg och nedstämd, ofrivillig ensamhet kan påverka vår psykiska hälsa negativt. Men det finns saker man kan göra för att försöka bryta ensamheten. 6 Det är tungt att känna sig ensam – och dessutom verkar det kunna skada vår fysiska hälsa, möjligen lika mycket som rökning. Men det går att bryta ensamhet, enligt en svensk studie som publicerades för några år sedan. 7 ofrivilligt ensam 8 Det är vår, Mirjam går i åttan och hon vet att något måste förändras. 9 jds. 10 Vi tänkte i den här guiden gå igenom lite kring hur det är att leva som ensamstående, hur man ska tänka efter att man skilt sig, hur man ska agera med hänsyn för barnen samt om det finns några detaljer som kan komma att underlätta rent praktiskt vid- och efter en separation. 12
Separation Ensamhet Frivillig ensamhet kan vara bra på många sätt. Ofrivillig ensamhet däremot kan påverka stressystemet i kroppen och leda till både fysisk och psykisk ohälsa. Vissa känner sig ensamma fastän de är omgivna av människor, men saknar de djupare kontakterna. Andra kan ha en överdriven rädsla att vara ensamma. Alla människor har behov av ensamhet ibland.