Om du har ett stillasittande kontorsarbete är rörlighetsträning något att rekommendera. Koordination Koordination är hjärnans förmåga att använda kroppen, att förstå tid och rum samt vart du befinner dig. För att öka din koordination gör du det bäst med variation. Du kan öka din koordination exempelvis med att du börjar med att utöva en övning i taget som att du lär dig att jonglera under en period. Efter det börjar du att cykla på en enhjuling och sedan tränar du på att kombinera dessa två.
På den här sidan hittar du frågor och svar relaterade till fysisk aktivitet och träning. Fråga: Jag har förstått att andra mår bra av att träna. Men detta har jag aldrig upplevt. Vad kan det bero på och går det att göra något åt det? För även om jag vet att jag måste träna för att kroppen ska må bra så vore det ju trevligt att inte må sämre efter varje träningspass än jag gjorde innan.